Prendre conscience de son corps
Petit exercice du jour
Assis ou debout, prenez conscience de l'état de vos épaules.
Sont-elles détendues ou accrochées sur la corde à linge avec des pincettes ?
Si elles sont en l'air, respirez et sentez-le doucement descendre... détendez-vous...
Tiens, vous entendez....là, c'est tout près. Oh une jolie cascade. Ca détend, n'est -ce -pas?
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